| 1. |
ほうれん草は自然解凍する。 |
| 2. |
いちごは縦半分に切る。 |
| 3. |
グレープフルーツは縦8等分に切る。 |
| 4. |
ツナは軽く油をきる。 |
| 5. |
ボウルにツナ・ぽん酢を入れ、混ぜる。 |
| 6. |
食パンにバターをぬって解凍したほうれん草・⑤・スライスチーズを順にのせ、
トースター(750Ｗ)で5分焼いて斜め半分に切る。 |
| 7. |
器にレースペーパーを敷いて⑥を盛り、いちご・グレープフルーツを添える。 |
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材料名 |
使用量
(4人分) |
| ほうれん草(冷凍) |
160g |
| いちご |
4個 |
| グレープフルーツ |
1/2個 |
| ツナ(缶)(オイル漬け) |
2缶 |
| ぽん酢 |
大さじ1.5 |
| 食パン(5枚切り) |
4枚 |
| バター(有塩) |
40g |
| スライスチーズ |
4枚 |
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