| 1. |
ニラは長さ3cmに切る。 |
| 2. |
ツナ缶は油をきる。 |
| 3. |
ボウルに小麦粉・塩・水を入れてよく混ぜ合わせ、ニラ・ツナ缶・とろけるチーズを加えて混ぜ合わせてたねを作る。 |
| 4. |
フライパンにサラダ油をひいて熱し、たねを入れてうすく伸ばし、焼き目がつくまで焼く。 |
| 5. |
裏返して焼き目がつくまで焼く。 |
| 6. |
器に盛る。 |
| 7. |
別皿にぽん酢を入れ、添える。
※ぽん酢につけてお召し上がり下さい。 |
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材料名 |
使用量
(４人分) |
| ニラ |
5g |
ツナ缶
(オイル入り) |
15g |
| 小麦粉 |
1/2カップ |
| 塩 |
小さじ1/2 |
| 水 |
1/2カップ |
| とろけるチーズ |
50g |
| サラダ油 |
適量 |
| ぽん酢 |
適量 |
※写真は2人分です |
