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水菜と大根のシャキシャキサラダ (ぽん酢使用)



シャキシャキ野菜にカリカリに揚げたうすあげと梅を加え、さっぱりと食べられるサラダを作りました。
オイルを使用しない、ヘルシーサラダです。



1. 大根は長さ4cm・3mm角の拍子切りにする。
2. 水菜は長さ4cmに切る。
3. うすあげは耐熱容器に入れて電子レンジ(600W)で1分加熱し、裏返してさらに1分加熱する。
4. うすあげは横半分に切り、さらに幅5mmに切る。
5. カリカリ梅は種を取り、あらめに切る。
6. ボウルに大根・水菜を入れ、混ぜる。
7. 器に6.・うすあげを順に盛り、上からカリカリ梅を散らす。
8. 別容器にぽん酢を入れ、添える。
ぽん酢をかけ、お召し上がり下さい。


材料名

使用量
(4人分)

大根 1/4本(400g)
水菜 1株(80g)
うすあげ 1枚
カリカリ梅 5g
ぽん酢 適量
※写真は3人分です。

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